kiedy bcaa

[...] jaka paczuszka wyjdzie mi na miesiac. Raxczej napewno niebede mial gluty i czy naprawde bedzie dobrze rozlozyc to po 5 kaps przed i po treningu ?? Aha a moze ktos wie do kiedy te BCAA trecka bedzie w tej cenie tj 39zl za 120kap ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza [...]

Aminokwasy rozgałęzione BCAA jedynie kiedy jest jakikolwiek sens stosować, to okres okołotreningowy, wtedy kiedy nasze mięśnie narażone są na wysiłek. Minimalna dawka to 1 gram na 10 kilogramów masy ciała, przed i w trakcie trwania treningu. Możesz śmiało dać po 10 gramów. Glutamina ewentualnie pod kątem poprawy regeneracji kosmków jelitowych [...]

Znaczy sie przed siłowym odpowiednia wcześniej zjedz posiłek i nie musisz juz niczego łykać , bcaa sie przyda ale raczej jako taki dodatek w sumie zbędny.. I jak wygląda twoj tydzień treningowy tzn kiedy aeroby kiedy siłowy?

[...] nadzieje ze ktos się odniesie do tego bo w zalozeniach było do 150g a nie udało mi się tak nawet w dzien nietrneinowy.. no i przede wszystkim problem weekendów pt,sob,ndz kiedy jestem na zjezdzie i nie mam mozliwosci zrobienia jedzenia. czy moze zastosowac ładowanie? mam pewną wizję np wziasc izolat i wcinac wafle z brązowego ryżu np i [...]

[...] ustalone na 2,2/kg i bardzo mi to odpowiada, zawsze wychodzi odpowiednio sycąca porcja jedzenia. Jak dojdzie coś grosza to dołożę omegę-3 do diety :) W jakich ilościach i kiedy brać BCAA? 1g/10kg mc przed i po treningu + 1g/10kg na czczo rano w dni nietreningowe? Zażywać przy aerobach przed i po czy dawkować tak jak w nietreningowe? Prosiłbym [...]

- headstrong - mega fajne paczki !! .. filmik swietny .. musze pogadac z prove i nagrac w nastepnym termini jakies dobry material . kiedy mi proponowal pomoc wiec moze jeszcze jest to aktualne ..he ..aircraft - tak jak pisal soltys bcaa to raczej przy zbiciu wagi jako antykatabolik a na mase to po prpstu nadwyzka kcal + 500 i treningi .. [...]

[...] trzeba ja uzupelnic. Uzasadnienie dla brania rano, pusty zoladek szybka wlchalnialnosc, kretka wmiesniach magazynuje sie i sa przesycone nia po kilkunastu dniach wiec potem kiedy wezmiesz to i tak chodzi tlyko zbey byla dwaka i utryzmac poziom nasycenia. Moje zdanie? Bralme wielokrotnie, mimo teorii badajacyh nie wiem co :D kiedy nie beirzesz [...]

Codziennie rano: OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT Przed treningiem: 10 g Xtreme Napalm + 10g BCAA XTRA Po treningu: 10g BCAA XTRA Woda: Muszynianka plus wysokozmineralizowana - magnezowo - wapniowa = 3 litry dziennie Herbata: Zielona w saszetkach Węglowodany: - kasza jaglana - ryż basmati, ryż jaśminowy - jabłko, kiwi, pomarańcza, banan - kalafior, [...]

[...] a niedługo po tym 3 kaps arthreo-free. I zrobiłem sobie "drzemke". Spałem cholera ze 2 godziny. Kilka razy mnie budzik budził ale nie miałem siły wstać :/ kiedy się obudziłem szybko suple i na trening. *** TRENING *** Przed treningiem:21 g NoXtreme + 10 g Bcaa Xtra NAJSZERSZY(szerokość) 1. Podciąganie chwytem neutralnym (wąsko) [...]

ni ma ****a we wsi, przyszedl ten czas, kiedy i ja msuze zrobic tydzien regeneracji jestem ogolnie z j e b a n y dzis nie mogelm zrobic ani jednego powt. na poręczach ... klata tez slaba ... jeszcze jutro pomecze sie z barkami i od poniedzialku pelny tydzien regeracji, bcaa, zmaa, przynajmniej 8 h snu na silce to tylko jakies aeroby po 40 minut [...]

[...] warzwy. Zapytalem dlaczego taki procentowy rozklad kcal w ciagu dnia. Otoz powinnismy dostarczac naszemy organizmowi budulec(wegle,bialko,tluszcze) w odpowiednich porach kiedy to beda one najlepiej wykorzystane i nie bedzie duzych strat.Majac dodati bilans kaloryczny bedziemy rosli a dzieki zastosowaniu tych kilku rad bedzie to sucha masa o [...]

Dzięki za pomoc: Dawkowanie: DNT: rano mono, bcaa DT: rano mono, przed treningiem Friction+bcaa, po białko+gainer Dawkowanie dobre? To kiedy najlepiej miałbym zacząć cykl? Zmieniony przez - Wilku16 w dniu 2012-06-13 15:07:43 Zmieniony przez - Wilku16 w dniu 2012-06-13 15:08:15

[...] przynajmniej o 10% taniej niz w katalogu;) to czy 10% czy mniej zależy od wielkości zamówienia które bede wysyłał (chodzi o opłate za przesyłke) ale ogólnie to możemy sie dogadać;) np. No Muscle pump 56 BCAA Xtra 65 recovery drink 85 crea shot 85 ....ceny są raczej płynne;) napiszesz mi co chcesz i na kiedy to ci powiem dokładnie co i jak;)

napisz dokladnie kiedy robisz aero.. bcaa przed siłowym, moze byc w trakcie siłowego i po siłowym duzo tez zalezy w jakiej fazie redukcji jestes im mniej tkanki tluszczowej, ostrzejsza dieta tym wiecej bcaa

Cardio codziennie rano po spożyciu BCAA.Dni kiedy robię nogi odpuszczam aeroby.

Jakos miesiac temu,dokladnie w dniu,kiedy czekaliscie na samolot do Indii robilem zakupy w Twoim sklepie,obsługiwała mnie bardzo ogarnieta w temacie pani,o ile sie orientuje Twoja pani,jednak sugerowała abym poprosił Ciebie o pomoc w rozpisaniu suplementacji,to wiec czynie.mam 100 whey isolate sciteca,whey 100 concentrate ,magnum masa huk ser [...]

[...] nie przejmuj.Jeśli natomiast chodzi o to jak często masz je kręcić to już zależy od Ciebie i Twojego czasu.Możesz je kręcić codziennie możesz co drugi dzień.Im więcej będziesz kręcił aerobów tym szybciej będziesz spalał tkankę tłuszczową.Drugą opcją jest kręcenie aerobów zaraz po treningu siłowym kiedy zapasy glikogenu są mocno uszczuplone.

[...] Białko WPC Gainer (20% białka) BCAA Vasobolan + Jabłczan Do tej pory stosowałem to w ten sposób: 30 g czystego WPC po treningu, 30 min później posiłek 100g gainera kiedy nie mam jak zjeść albo nie mam na prawdę apetytu 10g przed treningiem (188 cm, 87 kg) 6 kaps. Vasobolanu na noc (słyszałem, że arginina na noc wpływa na produkcję [...]

[...] Nie unikam na 100 % ale mocno ograniczyłam. I jestem zadowolona. Musisz cierpliwie poczekać i patrzeć po czym dobrze się czujesz i jak organizm reaguje. BCAA zaczęłam pić kiedy już trochę poćwiczyłam,znałam reakcje mojego ciała na cięższy i lżejszy trening siłowy. Sumując: zacznij ćwiczyć ze sztangą i hantlami (tylko te twoje 7.5 kg to maks na [...]

[...] 20-30min przed. HMBolon tak samo OK Po treningu siłowym zarzucam jabłko, potem robię jeszcze cardio. LEpiej przed cardio czy po HMBolon? BCAA/LEUCYNA ?? W przerwie międzytreningiami jeszcze białko + węgle proste po BCAA. tzn kiedy ? Zapomniałem o Taurynie przed trenem 1MC rano przy białej herbacie i przed treningiem z 80g coffeiny. OK